Quizas deberiamos empezar por entender que entendemos cuando hablamos de cambios?
Ya que los cambios que generan miedo o ansiedad son los que transforman nuesta vida diaria o al menos hacen de ella algo diferente de lo que veniamos viviendo hasta el momento.
Un ejemplo claro de CAMBIO es el coronavirus (Covid-19) porque tuvimos que modificar no solo nuestra forma de relacionarnos con nuestra familia, amigos, con las personas en general, sino tambien nuestro trabajo y la vida que teníamos de alguna manera organizada se modificó.
Empezamos a trabajar y a estudiar desde casa y lo peor de todo empezamos a encontrarnos en la calle solo con “ojos”…desaparecieron las caras, los rostros, los significados de la comuniciación no verbal que podiamos ver en el otro con la incorporación a nuestras vidas, el uso de mascaras/barbijos.
Esos “ojos” asustan, porque además ellos tambien tienen miedo de nosotros, que si estornudamos cerca se escapan y ni hablar si tosemos aunque sea por una alergia…el coronavirus no solo produjo un cambio sino tambien discriminación, ya que en vez de unirnos nos alejo por que las personas tienen miedo del otro.
Pero el covid-19 es algo reciente, solo lo traigo a relucir como el Cambio que produjo en nuestras vidas y todo el miedo, ansiedad y ataques de pánico que generó.
Siempre los Cambios fueron generadores de muchas emociones, algunas encontradas y depende de la persona estos cambios pueden ser vividos y vistos como algo positivo o algo absolutamente negativo que no quieren vivir porque fue impuesto o porque no fue elegido.
Es aquí cuando aparece la negación a aceptar esta realidad nueva que se presenta e impone, que enferma y donde aparecen como sintomas principalmente la ansiedad y el miedo, de hecho nunca hubo tantos casos de miedo y ansiedad como en este ultimo siglo, donde las personas necesitar tomar algun ansiolítico, antipanico o antidepresivo para poder seguir…sino no puede funcionar.
Si pensamos los cambios como algo positivo, incluso como algo esperado y deseado y si ademas podemos aceptarlos con todo lo que conllevan, seguramente nuestra mirada hacia la vida sera con confianza.
Hay de hecho, personas que los provocan, que ellos mismos son generadores de cambios en sus vidas y en los demas, y lo hacen natualmente porque les resulta dificil vivir en la rutina diaria para siempre, donde los dias, meses y años son exactamente los mismos, por supuesto con las variables que se van dando como parte del ciclo de vida.
El cambio o los cambios aportan significados nuevos, modelos y formas diferentes, que una vez pasada la etapa de la sorpresa que generó ese cambio y se supera, son manejables e incluso nos dan la posibilidad de enfrentarnos con la “Resilencia” ya que en “como” nos enfrentemos a este cambio nuestras vida será de una manera u otra, así que lo que realmente importa no es lo nuevo, el cambio, lo diferente, sino “como reaccionamos nosotros a ese suceso o acontecimiento no esperado”.
Y a partir de esa reacción, como seguimos nuestras vidas viendo las diferentes opciones que nos ofrece este cambio.
Muchas veces nos quedamos paralizado, sin saber que hacer, como gestionarlos?, manejarlos?, sentirlos?, vivirlos? Es en este momento que la ayuda y el soporte de un profesional psicologo es de vital importancia ya que…
“Lo que elijamos o definamos HOY a partir de un cambio será determinante para nuestro futuro”.
Licenciada Adriana Gimenez – Psicóloga.
